φυτικό ρόφημα για να κοιμάστε καλύτερα!

Αν έχετε αϋπνία ή κάνετε άστατο ύπνο μπορείτε να φτιάξετε ένα δικό σας ρόφημα για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Διαλέξτε ένα (ή και τα τρία) από τα παρακάτω βότανα κάνοντας τους δικούς σας συνδυασμούς: βαλεριάνα, χαμομήλι, λυκίσκο. Αφήστε τα βότανα μέσα σε καυτό νερό για 5 λεπτά. Πιείτε το τσάι αυτό νωρίς το βράδυ ώστε να του δώσετε το χρόνο να επιδράσει μέχρι την ώρα που θα κοιμηθείτε!

περισσότερα για τον ύπνο και τα μυστικά του μπορείτε να διαβάσετε στο βιβλίο ο ύπνος και τα μυστικά του από τις εκδόσεις Ψύχαλου.

(φωτογραφία angelica aufrais)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Το σχόλιο σας