Η γλυκύριζα και ο πονόλαιμος

Η γλυκύριζα (Glycyrrhiza glabra) χαίρει ιδιαίτερης εκτίμησης στην Ευρώπη και την Κίνα για την καταπολέμηση του πονόλαιμου.

Η Επιτροπή Ε της Γερμανίας εγκρίνει τη γλυκύριζα για τη θεραπεία τους ερεθισμένου λαιμού και η αποτελεσματικότητά της έχει αποδειχτεί επιστημονικά σύμφωνα με τον Albert Leung (ειδικό σε θέματα ταυτοποίησης φυτικών δραστικών ουσιών), ο οποίος συνιστά να ξεκινήσετε με ένα αφέψημα από 3 φλιτζάνια νερού και 5-7 κουταλάκια αποξηραμένης γλυκύριζας τα οποία βάζετε σε κατσαρολάκι και φέρνετε σε βρασμό, μετά χαμηλώνετε τη φωτιά και αφήνετε το μείγμα να σιγοβράσει μέχρι να εξατμιστεί περίπου το μισό υγρό.

Η γλυκύριζα δεν καταπραΰνει μόνο τον πονόλαιμο, αλλά έχει και αποχρεμπτική δράση και μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα από λοιμώξεις του αναπνευστικού.

 

Απόσπασμα από το βιβλίο «Το Πράσινο Φαρμακείο- Βοτανοθεραπείες» του Dr. James A. Duke που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Ψύχαλου

 

Vegan συνταγή :: smoothie με μάνγκο και γάλα ρυζιού για το συνάχι

syntagi9

Στην ακτή Ελεφαντοστού, την περίοδο συγκομιδής των μάνγκο, οι ντόπιοι φτιάχνουν ένα υπέροχο κρεμώδες ρόφημα που καταπραϋνει τα συμπτώματα του συναχιού και της βουλωμένης μύτης! Η δράση του συγκεκριμένου smoothie ενισχύεται και από τις στυπτικές ιδιότητες του χυμού λάιμ και το καταπραϋντικό γάλα ρυζιού. Διαβάστε παρακάτω τη vegan συνταγή που σας προτείνουμε!

Συστατικά (2 δόσεις)

2 ώριμα μάνγκο

Χυμός από ½ λάιμ

300 ml γάλα ρυζιού

Κλωναράκια μέντας για γαρνίρισμα

Εκτέλεση

Αποφλοιώστε τα μάνγκο και βάλτε τη σάρκα στο μπλέντερ μαζί με το χυμό λάιμ και το γάλα ρυζιού. Πολτοποιήστε μέχρι να έχετε ένα βελούδινο μίγμα. Σερβίρετε σε ψηλό ποτήρι και γαρνίρετε με φρέσκα φύλλα μέντας.

Η συνταγή είναι από το βιβλίο 20 συνταγές: Smoothies & Χυμοί των εκδόσεων Ψύχαλου

 

ένας χυμός για το συνάχι!

OrangeCarrotJuice5

Εσείς γλιτώσατε από τις εποχιακές ιώσεις; Αν ξυπνήσατε με λίγο βάρος στο κεφάλι και καταρροή, τότε φτιάξτε αυτό τον δροσιστικό χυμό. Γιατί 30 βαθμοί θερμοκρασία και ζεστά τσάγια δεν συνδυάζονται!

Χυμός με πορτοκάλι, καρώτο & κόλιανδρο

Τα φύλλα του κόλιανδρου είναι αυτά που κάνουν το γλυκό χυμό του πορτοκαλιού και του καρώτου να γαργαλά τον ουρανίσκο. Τα καρώτα έχουν την ιδιότητα να δρουν κατευναστικά στους βλεννογόνους και έχουν αποχρεμπτικές ιδιότητες. Το κόλιανδρο και το πορτοκάλι είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και C και χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στην περιοχή της Ανατολής για την καταπολέμηση της καταρροής.

Υλικά

125 ml χυμός καρώτου

125 ml χυμός πορτοκαλιού

4 κουτ. σούπας φύλλα κόλιανδρου, ψιλοκομμένα

Κλωναράκια φρέσκου κόλιανδρου, για γαρνιτούρα

Εκτέλεση

Αναμίξτε τους χυμούς και τα φύλλα κόλιανδρου σε ένα μπλέντερ και αναδέψτε τα μέχρι ο κόλιανδρος να ανακατευτεί καλά με τους χυμούς. Σερβίρετε με πάγο σε ψηλό ποτήρι και γαρνίρετε με κλωναράκια κόλιανδρου.

αρωματοθεραπεία :: φυσική λοσιόν για τα λιπαρά μαλλιά

Η λιπαρότητα των μαλλιών είναι αποτέλεσμα της διαταραγμένης έκκρισης (υπερέκκρισης) σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες του κεφαλιού. Το σμήγμα είναι μια λιπαρή ουσία που παράγεται φυσιολογικά από τον οργανισμό για να προσδίδει στα μαλλιά λάμψη και ελαστικότητα. Όταν η φυσιολογική αυτή διαδικασία διαταραχτεί τότε τα μαλλιά γίνονται άτονα, θαμπά, αδύναμα και εμφανίζουν προβλήματα πιτυρίδας.

{ Στο βιβλιαράκι hair care της apivita βρήκαμε μια πολύ απλή και εύκολη συνταγή για λοσιόν κατά της λιπαρότητας και την μοιραζόμαστε μαζί σας }

:: Σε 100 ml ανθόνερου πορτοκαλιάς προσθέστε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και 1 κουταλιά μηλόξιδο ή ξίδι. Ανακινήστε καλά και η λοσιόν είναι έτοιμη!

:: Ψεκάστε όλο το τριχωτό της ξεφαλής και κάντε απαλό μασάζ στις ρίζες.  Μην ξεχάνατε να ανακινείτε το μπουκάλι πριν από κάθε χρήση.

photo credit : ♀Μøỳαл_Bгεлл♂ / C.C

δυσκοιλιότητα :: μια φυσική συνταγή που θα βοηθήσει

Η δυσκοιλιότητα οφείλεται κατά ένα πολύ μεγάλο βαθμό στην καθημερινή διατροφή. Η μειωμένη λήψη φυτικών ινών στο καθημερινό μας διαιτολόγιο μπορεί να επιδεινώσει κατά πολύ την κατάσταση. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο το γεγονός ότι η δυκσοιλιότητα παρουσιάζεται συχνότερα σε ανθρώπους που τρώνε πρόχειρα και συνήθως δεν δίνουν σημασία στις ποσότητες φρούτων, λαχανικών, οσπρίων και δημητριακών που λαμβάνουν καθημερινά.

Εμείς διαβάσαμε στο βιβλίο του dr. James Duke, Guide to Healing Foods, μια υπέροχη συνταγή που υπόσχεται να βοηθήσει την κατάσταση.

Τα υλικά που θα χρειαστείτε:

  • 1/2 κούπας πουρέ μήλου
  • 1/2 κούπας ανεπεξέργαστα δημητριακά (τύπου all- bran)
  • 1/4 κούπας φυσικό χυμό δαμάσκηνου

Απλά ανακατέψτε όλα τα υλικά μέσα σε ένα μπολ, αφήστε τα λίγο μέχρι να μαλακώσουν τα δημητριακά και απολαύστε την υπέροχη γεύση του!

photo credit: lomo-cam / c.c.

ανθοθεραπεία: τι είναι και πού εφαρμόζεται;

Η θεραπεία με αποστάγματα ανθέων κατά τη μέθοδο του Dr. Edward Bach είναι μια φυσική θεραπευτική μέθοδος που βασίζεται στην επίδραση 38  διαφορετικών ανθοϊαμάτων πάνω στην προσωπικότητα και τη συναισθηματική ζωή του ανθρώπου.

Διαβάστε περισσότερα »

medicexpo @ expo athens ανθούσα

Αύριο Παρασκευή 25/2 ξεκινά στο εκθεσικό κέντρο athens expo στην ανθούσα η έκθεση medicexpo με θέμα την υγεία. Η έκθεση θα διερκέσει μέχρι την Κυριακή 26/2 και το ωράριο λειτουργίας της είναι 10:00- 20:00 καθημερινά.

Το σάββατο το απόγευμα (17:30) ο αγαπημένος μας συγγραφέας Ζαχαρίας Αθανασίου θα μιλήσει με αφορμή το βιβλίο του για τα: μανιτάρια και τη σημασία τους στην οικολογία και την ανθώπινη διατροφή.

Το πρόγραμμα των παράλληλων εκδηλώσεων είναι πλούσιο και αν ο τομέας της φυσικής θεραπείας είναι ο αγαπημένος σας τότε σίγουρα θα βρείτε κάτι που σας ενδιαφέρει.

Μην ξεχνάτε, η είσοδος και το πάρκινγκ είναι δωρεάν!

τσάι για το ερεθισμένο δέρμα του σκύλου

Το ερεθισμένο δέρμα ή τα σημεία του δέρματος που απογυμνώνονται μετά από την επίθεση ψύλλων, παραμένουν ένα συνηθισμένο και πολύ επώδυνο πρόβλημα για τα αγαπημένα μας κατοικίδια.  Το ζώο συνήθως δακγώνει τα σημεία που υπάρχουν ψύλλοι, τα γλύφει ή τα ξύνει με αποτέλεσμα να επιδεινώνει τον ερεθισμό.

Εμείς βρήκαμε και σας προτείνουμε μια φυσική θεραπεία με ένα υλικό που υπάρχει σχεδόν σε όλα τα σπίτια.

Διαβάστε περισσότερα »