Μάσκα προσώπου με αβοκάντο & μπανάνα!

Αν έχετε στο σπίτι ένα παραγινομένο αβοκάντο που έχει μαυρίσει, μην το πετάξετε! Μπορεί να μην είναι πια κατάλληλο για σαλάτα, αλλά είναι ένα πρώτης τάξεως υλικό για μια super ενυδατική μάσκα προσώπου. Η συνταγή έρχεται από την Αφρική, όπου οι γυναίκες ενυδάτωναν το αφυδατωμένο δέρματος με μίγματα φρούτων και λαχανικών.

Θα χρειαστείτε:

  • 1/2 αβοκάντο (ώριμο)
  • 1/2 μπανάνα
  • 2-3 κουταλιές λάδι καρύδας

Παρασκευή & Χρήση

Λιώστε τα φρούτα προσθέτοντας σιγά- σιγά το λάδι μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Αν είναι πολύ ρευστή μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλεύρι. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο και το λαιμό (όχι στα μάτια) και αφήστε τη να δράσει για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό.

Ιδιότητες

Το αβοκάντο ενυδατώνει βαθιά και είναι αναπλαστικό της επιδερμίδας, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη Α και μαλακτικές ουσίες. Επίσης, προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου.

Η μπανάνα έχει ενυδατικά και θρεπτικά συστατικά, καθώς και απαραίτητα μέταλλα. Λειτουργεί κυρίως σαν τονωτικό της επιδερμίδας.

Το λάδι καρύδας είναι μαλακτικό και ενεργοποιεί την άμυνα του δέρματος απέναντι στην ηλιακή ακτινοβολία, προλαμβάνοντας τα ηλιακά εγκαύματα.

Η συνταγή είναι από το βιβλίο «Μυστικά Ομορφιάς» των εκδόσεων Ψύχαλου

photo credit: mickie G / c.c.

ένα smoothie που καλμάρει τα νεύρα!

 

Το παρατεταμένο άγχος εξαντλεί τα αποθέματα ενέργειας του οργανισμού και προκαλεί εξάντληση και φιλασθένεια. Αν ακολουθήσετε ένα σωστό διατροφικό πρόγραμμα και προσπαθείτε να κοιμάστε καλά τότε τα πράγματα θα είναι καλύτερα. Οι βιταμίνες Β και C, καθώς και τα μεταλλικά στοιχεία όπως ο ψευδάργυρος, το κάλιο, το μαγνήσιο και ο σίδηρος θεωρούνται οι πιο σημαντικές θρεπτικές ουσίες για την καταπολέμηση των σωματικών συμπτωμάτων του άγχους. Εμπλουτίστε το διαιτολόγιό σας με δημητριακά, ξηρούς καρπούς, σπόρους, φρούτα και λαχανικά πλούσια σε θρεπτικές ουσίες, Αντίθετα, μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη, ανεπεξέργαστους υδρογονάνθρακες και πρόχειρες τροφές θα σας γεμίσει τοξίνες και θα επιβαρύνει την κατάστασή σας.

Δυναμωτικές τροφές που καλμάρουν τα συμπτώματα του άγχους: μπανάνα, χουρμάδες, σύκα, αμύγδαλα, κάσιους, καρύδα, αβοκάντο, μάνγκο, παπάγια, κάρδαμο, κανέλα, τζίντζερ, κόλιανδρο, γαρίφαλο

Smoothie μπανάνας με γάλα καρύδας

  • 3 ώριμες μπανάνες
  • 250ml γάλα καρύδας
  • τριμμένη κανέλα

Τοποθετήστε τις μπανάνες και το γάλα καρύδας σε μπλέντερ και πολτοποιήστε μέχρι να γίνουν ένα παχύρευστο μείγμα. Σερβίρετε σε μεγάλα ποτήρα και καρυκεύστε με κανέλα. (1-2 δόσεις)

Η συνταγή είναι από το βιβλίο Θεραπευτικοί χυμοί των Εκδόσεων Ψύχαλου

photo credit: mckaysavage / c.c.

καθαριστείτε με φυσικό σαπούνι!

Η γιαγιά Αλεξάνδρα, παλιά και παραδοσιακή νοικοκυρά, προτείνει την παρακάτω συνταγή σαπουνιού για φυσική ομορφιά.

Συνέχεια

αντιηλιακό λάδι προσώπου – σώματος

Η συνταγή μας σήμερα είναι ένα αντιηλιακό λάδι προσώπου – σώματος με κύρια συστατικά του το αβοκάντο, την καρύδα και το ελαιόλαδο από το βιβλίο του Κώστα Αλτάνη, μυστικά ομορφιάς, 60+1 συνταγές φυσικών καλλυντικών.

Συνέχεια