Είναι η εποχή τους. Τα μύρτιλα, τα μούρα, τα raspberries (τα γνωστά μας σμέουρα δηλαδή), οι φράουλες… όλα μεγαλουργούν αυτή την περίοδο και μας προφέρουν πολύτιμα συστατικά για τον οργανισμό μας αλλά και ανεπανάληπτη γεύση. Τι θα λέγατε λοιπόν να τα απολαύσουμε και σε ένα smoothie; Ιδανικό για το οικογενειακό πρωινό, ακόμη και για το παιδικό πάρτυ! Smoothie λοιπόν με φράουλες ή σμέουρα, γιαούρτι και μέλι. Υγιεινό και άκρως απολαυστικό.
Ιδού τα υλικά για μία δόση.
Πολλαπλασιάστε ανάλογα με τις ανάγκες σας και εντυπωσιάστε!
Εμείς το φτιάξαμε σε πρόσφατα γενέθλια και έγινε ανάρπαστο!
Υλικά:
100 γρ φράουλες ή σμέουρα / raspberries (φρέσκα ή κατεψυγμένα)
2 κουταλιές της σούπας ζωντανό γιαούρτι
1 κουταλιά της σούπας μέλι
2 κουταλιές της σούπας γάλα
Χτυπάτε στο μπλέντερ και είστε έτοιμοι!
Το προσφέρετε δροσερό και γαρνίρετε με φράουλες ή raspberries.
Καλή απόλαυση!
Η συνταγή είναι από το αγαπημένο μας βιβλίο Smoothies και Χυμοί που μπορείτε να βρείτε και online.
