γιόγκα και αναπνοή

Η τέχνη της γιόγκα στον έλεγχο της αναπνοής ονομάζεται pranayama. Prana σημαίνει αναπνοή αλλά υποδηλώνει και τον άνεμο, την κοσμική δύναμη της ζωής, την ενέργεια, τη ζωτικότητα και το πνεύμα ή την ψυχή. Ayama σημαίνει επέκταση, τακτοποίηση, περιορισμός ή έλεγχος. Έτσι, η prayanama συμβολίζει την παράταση και το κράτημα της αναπνοής καθώς επίσης και την κατεύθυνση και τον έλεγχο της ζωτικής ενέργειας που υπάρχει σε κάθε πράξη, σκέψη και συναίσθημα. Πρόκειται για ένα πολύ ισχυρό εργαλείο. Στα αρχαία κείμενα της γιόγκα, ο έλεγχος της αναπνοής παρομοιάζεται με τον έλεγχο ενός επικίνδυνου άγριου ζώου.

περισσότερα για τη γιόγκα στο βιβλίο γιόγκα, οδηγός για απλές τεχνικές

(φωτογραφία angelica aufrais)