το μασάζ την περίοδο της εγκυμοσύνης

Οι γυναίκες κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης διαμαρτύρονται συχνά για πόνους στην πλάτη και στους μύες, πρήξιμο στα πόδια και ένα διαρκές αίσθημα κόπωσης που τις καταβάλει τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Το μασάζ μπορεί να αποτελέσει μια θαυμάσια συμπληρωματική αγωγή που θα απαλύνει αυτά τα τόσο ενοχλητικά συμπτώματα. Ιδιαίτερα αν προσφέρεται από τον σύντροφό σας, τότε εκτός από τη σωματική ανακούφιση θα απολαύσετε και το συναισθηματικό δώρο που προσφέρει το άγγιγμα.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του μασάζ:

  • ανακουφίζει από το στρες και βοηθά στη σταθεροποίηση των ορμονικών επιπέδων
  • τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από το αίσθημα κόπωσης
  • τονώνει την κυκλοφορία της λέμφου και μειώνει την κατακράτηση υγρών και τα πρηξίματα
  • απαλύνει τους μυικούς πόνους της μέσης, του αυχένα και της πλάτης

Η συνταγή για ένα απλό και ασφαλές φυσικό μίγμα για μασάζ είναι:

  • 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο χαμομηλιού
  • 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λεβάντας
  • 1 κουταλιά της σούπας λάδι βάσης (πχ. αμυγδαλέλαιο)

Διαλύστε τα αιθέρια έλαια μέσα στο λάδι βάσης, ανακατέψτε το μίγμα και μετά απλώστε το στην περιοχή που θέλετε να μαλάξετε. Ιδιαιτέρα την περίοδο της εγκυμοσύνης θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί στις δοσολογίες που προτείνονται.

Οι πληροφορίες και η συνταγή είναι από το βιβλίο της colleen dodt με τίτλο natural baby care.

 photo credits: mrsraggle  / c.c.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

One Comment on “το μασάζ την περίοδο της εγκυμοσύνης”

  1. 1 το μασάζ την περίοδο της εγκυμοσύνης | GreekRSS.com | RSS Aggregator | Ειδήσεις | Ενημέρωση | Νέα said at 1:30 μμ on Απριλίου 7th, 2011:

    [...] Living Green Author: admin on 7 Απριλίου 2011 Category: Περιβάλλον [...]

Το σχόλιο σας