ποδόλουτρο με αιθέρια έλαια

Για να περιποιηθείτε τα κουρασμένα πόδια σας με τον πιο φυσικό τρόπο προσθέστε στο ποδόλουτρο αιθέρια έλαια. Τα αιθέρια έλαια βελτιώνουν την κυκλοφορία, προστατεύουν από τους μύκητες, δυναμώνουν τα νύχια, χαλαρώνουν τους μυς, μαλακώνουν το δέρμα και χαρίζουν αίσθηση ευαιξίας.

Βασική δοσολογία

Σε μια λεκάνη με ζεστό νερό προσθέστε 3-5 σταγόνες αιθέριου ελαίου, ανακατέψτε καλά και βυθίστε τα πόδια σας για 10 λεπτά.

photo credit: celine nadeau / common creations

βάλσαμο χειλιών με βανίλια & μέλι

Διαβάστε τη συνταγή για ένα πλούσιο και καταπρϋντικό βάλσαμο για τα χείλη που μπορείτε να χρησιμοποιείτε καθόλη τη διάρκεια του έτους.

Εκτός απο τα χείλη μπορεί, επίσης, να χρησιμοποιηθεί, λόγω της αντιμικροβιακής του δράσης, πάνω σε μικρές εκδορές και κοψίματα.

Συνέχεια

καταπολεμήστε φυσικά τους μαύρους κύκλους στα μάτια

Αν υποφέρετε από μαύρους κύκλους και έχετε βαρεθεί να ξοδεύετε τα χρήματά σας σε ειδικές κρέμες που συνήθως δεν έχουν και τα αντίστοιχα αποτελέσματα τότε ανοίξτε το ψυγείο και φτιάξτε μόνη σας μια φρέσκια, φυσική και πάντα διαθέσιμη συνταγή!

Συνέχεια

μασάζ στο πρόσωπο για έναν ήρεμο ύπνο

Όταν είστε αγχωμένοι και κουρασμένοι λόγω έλλειψης ύπνου, τα πρώτα σημάδια φαίνονται στο πρόσωπό σας. Αν κάνετε μασάζ στο πρόσωπο θα φύγει η ένταση και θα φαίνεστε νεότεροι καθώς θα βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα σας. Όχι μόνο θα κοιμάστε καλύτερα, αλλά και θα ξυπνάτε νιώθοντας ευδιάθετοι και ανανεωμένοι.

Ακολουθήστε, λοιπόν, τα βήματα:

Συνέχεια

βάλτε χόρτα στη διατροφή σας!

Έχει γίνει πολύς λόγος για τη μεσογειακή διατροφή, που διαφέρει πολύ από τα δυτικοευρωπαϊκά και αμερικανικά πρότυπα και είναι αποδεδειγμένα πιο υγιεινή. Τα άγρια χόρτα είναι ένα βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, και δικαιολογημένα. Οι φυτικές ίνες τους είναι απαραίτητες για την πέψη και την ομαλή λειτουργία των εντέρων. Περιέχουν μεταλλικά στοιχεία (ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, μαγγάνιο), βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη C, προβιταμίνη Α (καροτίνη), ουσίες απαραίτητες στον οργανισμό μας.

Συνέχεια

γρήγορη θεραπεία για ταλαιπωρημένα χέρια!

Η καλέντουλα είναι αντισηπτική, αντιϊκή και αντιβακτηριακή. Είναι κατάλληλο για θεραπεία των σκασμένων και ταλαιπωρημένων χεριών των κηπουρών. Για να φτιάξετε ένα γρήγορο και ανακουφιστικό σκεύασμα, προσθέστε αιθέριο έλαιο καλέντουλας σε μία έτοιμη βάση κρέμας που έχετε αγοράσει από το φαρμακείο. Η αναλογία είναι 1 σταγόνα για 2 ml.

(φωτογραφία angelica aufrais)

κούακερ και νερό, δέρμα καθαρό!

Αν το πρόσωπό σας είναι πολύ ευαίσθητο, εμπιστευθείτε την περιποίησή του σε ένα μείγμα από κουάκερ και λίγο χλιαρό νερό. Θα απλώσετε αυτή τη ζύμη με ελαφρό μασάζ, θα την αφήσετε για λίγη ώρα και θα ξεπλύνετε καλά!

από τα μυστικά της γιαγιάς Αλεξάνδρας!

(φωτογραφία angelica aufrais)

ενυδατώστε το δέρμα σας σπιτικά!

Ο χειμώνας καταφθάνει και μαζί με τις εξαερώσεις των καλοριφέρ επιβάλλεται και η απαραίτητη ενίσχυση του δέρματός μας.  Μη βιαστείτε όμως να εφοδιαστείτε με καλλυντικά που μπορεί και να σας κοστίσουν μια μικρή περιουσία και να μην είναι απολύτως ωφέλιμα για την επιδερμίδας! Σας προτείνουμε αντ” αυτού μια απλή, σπιτική και βαθιά ενυδατική μάσκα με μπανάνα και αμυγδαλέλαιο για πολύ ξηρά δέρματα!

Θα χρειαστούμε

Συνέχεια

ξεκουράστε την πλάτη σας!

Η γιόγκα διαθέτει πολλές στάσεις που προάγουν τη μυϊκή χαλάρωση και την ηρεμία των αισθήσεων. Αρκετές από αυτές είναι ύπτιες, όπου το βάρος του σώματος στηρίζεται στο έδαφος. Μια παραλλαγή της στάσης Νεκρός, που ξεκουράζει την πλάτη είναι η παρακάτω.

Συνέχεια

φτιάξτε ατμόσφαιρα με αιθέρια έλαια!

Ξεκινήσαμε με τεχνολογία την εβδομάδα μας και συνεχίζουμε! Μετά από τη ψηφιακή κηπουρική, σειρά έχει η αρωματοθεραπεία με ηλεκτρικό εξατμιστήρα.

Για να δημιουργήσετε γοητευτικούς χώρους εργασίας ή διαβίωσης, μπορείτε να εξατμίσετε αιθέρια έλαια σε ηλεκτρική συσκευή αρωματοθεραπείας.

Συνέχεια