συνταγή :: φυσικό lip gloss από cranberry

cranberry lip gloss photo

Αν σας αρέσει η γυαλάδα του lip gloss, αλλά φοβάστε πως κάθε φορά που το φοράτε καταπίνετε δεκάδες τοξικές ουσίες, τότε δοκιμάστε τη σπιτική συνταγή που ακολουθεί:

{υλικά που θα χρειαστείτε}

  • 1 κουτ. σούπας αμυγδαλέλαιο
  • 1κουτ. σούπας γιαούρτι
  • 1 κουτ. γλυκού μέλι
  • 1 κουτ. γλ. βαζελίνη (προαιρετικά για γυαλάδα)
  • 10 φρέσκα cranberries

{οδηγίες παρασκευής}

  1. Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα κατσαρολάκι σε μπεν μαρί.
  2. Ανακατεύετε το μίγμα, καθώς ζεσταίνεται, μέχρι να αρχίσει να βράζει
  3. Ανακατέψτε με πιρούνι για να λιώσουν τα cranberries και να ανακατευτούν καλά τα υλικά 
  4. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει για 5 λεπτά
  5. Περάστε το μίγμα από σίτα για να απομακρύνετε τα υπολείμματα από τα cranberries και βάλτε το σε βαζάκι
  6. Αφήστε το μίγμα να κρυώσει.

photo: thinkstock

 

 

 

συνταγή :: κρύα σούπα φράουλας

Ποιος είπε ότι οι σούπες είναι μόνο για τις κρύες μέρες του χειμώνα; Οι κρύες σούπες είναι ένα θαυμάσιο δροσιστικό σνακ για όλες τις ώρες τις ημέρας που σας χαρίζει ενέργεια, βιταμίνες και καταπληκτική γεύση.

Η σούπα φράουλας είναι δροσερή και γλυκιά, κάτι σαν ένα υγρό, φρουτένιο γλυκάκι!

{τα υλικά που θα χρειαστείτε}

  • 500 γρ. φράουλες
  • 1 λοβό βανίλιας
  • 450 ml χυμό μήλου ή cranberry
  • 1-2 κουτ. σούπας μέλι
  • φυλλαράκια δυόσμου για το σερβίρισμα

{πώς θα τη φτιάξετε}

  1. Καθαρίστε τις φράουλες και ψιλοκόψτε τις.
  2. Χαράξτε το λοβό της βανίλιας με το μαχαίρι και αφαιρέστε τα μικροσκοπικά σποράκια της με τη μύτη του μαχαιριού.
  3. Βάλτε σε ένα μπολ τις φράουλες , τα σπόρια της βανίλιας, τον εναπομείναντα λοβό και 150 ml από το χυμό που επιλέξατε. Σκεπάστε το μπολ και αφήστε το να σταθεί για 1 ώρα, προκειμένου να αναμιχθούν τα αρώματα των υλικών.
  4. Αφαιρέστε το λοβό της βανίλιας, ρίξτε το μαριναρισμένο μίγμα στο μπλέντερ και προσθέστε και το μέλι. Πολτοποιήστε το μίγμα και στη συνέχεια προσθέστε και τον υπόλοιπο χυμό. Ξαναχτυπήστε τη σούπα μέχρι να γίνει ένας πολύ ελαφρύς πολτός.
  5. Βάλτε τη φραουλόσουπα στο ψυγείο μέχρι να τη σερβίρετε.

{πως να τη σερβίρετε}

Σερβίρετε σε μπολ ή μικρά κουπάκια και γαρνίρετε με κλωναράκια δυόσμου. Μπορείτε να τη συνδυάσετε με γιαούρτι για ένα δροσιστικό πρωινό ή να κλείσετε με αυτή ένα καλοκαιρινό γεύμα!

χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά / μερίδες: 4

συνταγή :: mini παγωτά με φρέσκα φρούτα

Ο καιρός άρχισε να φτιάχνει, οι μέρες γίνονται όλο και πιο ηλιόλουστες και η διάθεση για παγωτό φουντώνει! Τι θα λέγατε για μικρά ξυλάκια γρανίτας με φρέσκα φρούτα και χαμηλές θερμίδες; Είναι ιδανικά για μικρούς και μεγάλους και χρειάζονται μόνο 10- 15 λεπτά προετοιμασίας!

{Υλικά που θα χρειαστείτε για 8 παγωτά}

  • 600 γρ. φρεσκοστυμμένος χυμός (πορτοκάλι ή μήλο ή ανανά) ή 450 γρ. φρέσκων φρούτων όπως φράουλα.
  • 40- 50 γρ. ξανθή κρυσταλλική ζάχαρη (προαιρετικό)
  • 8 θήκες για παγωτά των 80 ml

{Οδηγίες προετοιμασίας}

Ξεπλύνετε αρχικά τις θήκες του παγωτού με κρύο νερό και βάλτε τις βρεγμένες στην κατάψυξη.

Αν χρησιμοποιήσετε χυμό: ρίξτε τον προσεκτικά μέσα στην παγωμένη θήκη και στη συνέχεια στερεώστε από πάνω τα ξυλάκια από όπου θα πιάνετε το παγωτό.

Αν χρησιμοποιήσετε φρέσκα φρούτα: καθαρίστε τα ή ξεπλύνετέ τα και κόψτε τα αν είναι μεγάλα στη μέση. Βάλτε τα φρούτα σε ένα τηγανάκι, προσθέστε τη ζάχαρη και 150 ml νερό. Μαγειρέψτε τα σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά, ώσπου το φρούτα να μαλακώσουν. Αφήστε τα να κρυώσουν κι έπειτα αδειάστε το περιεχόμενο του τηγανιού μέσα στο μπλέντερ και φτιάξτε έναν πουρέ. Περάστε τον πουρέ από μη μεταλλική σίτα για να απομακρύνετε τυχόν σποράκια και κουκούτσια. Προσθέστε στον πουρέ νερό ή χυμό πορτοκαλιού μέχρι να γίνει περίπου 600 ml. Τέλος χύστε το παχύρευστο υγρό μέσα στις θήκες του παγωτού και στερεώστε τα ξυλάκι από όπου θα τα πιάνετε.

Καταψύξτε για τουλάχιστον 4 ώρες και καταναλώστε τα μέσα στις επόμενες 2-3 μέρες.

photo credit: sean rogers1  / c.c.

συνταγή :: φυσικό στοματικό διάλυμα με κανέλα

Η κανέλα είναι ένα υλικό με μεθυστικό, γλυκό άρωμα και φοβερές αντιμικροβιακές ιδιότητες.  Σε μια δημοσίευση του περιοδικού The lady’s dressing room το 1893 λέγεται ότι στην περιοχή της Ιάβας, οι άνθρωποι συνήθιζαν να μασούν ένα ξύλο κανέλας για να έχουν φρέσκια αναπνοή και μια γλυκιά επίγευση.

Για να μην κυκλοφορείτε όμως με ένα ξύλο στο στόμα, μπορείτε να φτιάξετε σπιτικό στοματικό διάλυμα για να το χρυσημοποιείτε όποτε θέλετε!

{Τα υλικά που θα χρειστείτε}

  • 5 ξυλάκια κανέλας
  • 1 φλιτζάνι νερό

{Πώς θα το παρασκευάσετε}

  1. Βράστε τα ξυλάκια με το νερό σε ένα σκεπασμένο κατσαρολάκι για 5 λεπτά.
  2. Αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά, αφαιρέστε τα ξυλάκια της κανέλας και αφήστε το υγρό να κρυώσει.
  3. Φυλάξτε το υγρό σε γυάλινο μπουκαλάκι και χρησιμοποιήστε το σαν στοματικό διάλυμα, όποτε εσείς το επιθυμείτε.

* για να φτιάξετε μεγαλύτερη ποσότητα, απλά αυξήστε αναλογικά τα ξυλάκια κανέλας και το νερό, διατηρώντας σταθερή την αναλογία.

** μπορείτε να το φυλάξετε σε ένα μικρό μπουκαλάκι με σπρέι και να το κουβλάτε πάντα στην τσάντα σας- έτσι, θα φρεσκάρετε την αναπνοή σας με τον πιο φυσικό τρόπο.

*** εκτός από ένα φυσικό στοματικό διάλυμα, θα απολαύσετε και το άρωμα της κανέλας στην κουζίνα σας!

photo credit: poppet with a camera  / c.c.

προζύμι :: ξεκινήστε τo δικό σας μίγμα από πατατόνερο

Το ψωμί με προζύμι είναι παράδοση που ακολουθεί πολλές οικογένειες που παράγουν το δικό τους ψωμί. Πολλές νοικοκυρές έφτιαχναν τη δική τους μαγιά που τη διατηρούσαν ζωντανή για πολλά πολλά χρόνια. Ήταν κάτι σαν την παράδοση της οικογένειας που τη μετέφεραν από γενιά σε γενιά. Στα παλιά βιβλία της βιβλιοθήκης μας βρήκαμε μια συνταγή για χειροποίητη μαγιά από πατάτα!

{Υλικά που θα χρειαστείτε}

  • πατάτες μεσαίου μεγέθους με τη φλούδα
  • ζάχαρη
  • αλεύρι
  • γυάλινο ή πήλινο δοχείο με καπάκι

{Πώς θα το φτιάξετε}

  1. Φτιάξτε «πατατόνερο» βράζοντας 2 πατάτες σε ποσότητα νερού που ίσα ίσα της καλύπτει. Κατεβάστε από τη φωτιά όταν οι πατάτες έχουν σχεδόν λιώσει.
  2. Αφαιρέστε το φλούδι και λιώστε της πατάτες με ένα πιρούνι μέχρι να σχηματιστεί ένας παχύς πουρές. Αφήστε τον πουρέ να κρυώσει κι έπειτα προσθέστε νερό για να αραιώσετε το μίγμα και να πάρετε περίπου 2 φλιτζάνια πατατόνερου.
  3. Προσθέστε στο πατατόνερο 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη και 2 φλιτζάνια αλεύρι. Χτυπήστε το μίγμα μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες.
  4. Ρίξτε το μίγμα μέσα στο δοχείο, κλείστε το καπάκι και φυλάξτε το σε ζεστό μέρος για να ξεκινήσει η ζύμωση. Καθώς η διαδικασία θα εξελίσσεται, το μίγμα θα δημιουργεί μικρές φυσαλίδες και θα αρχίζει να μυρίζει σαν προζύμι. Σε περίπου 2 εβδομάδες, η μαγιά θα είναι έτοιμη και από εκείνο το σημείο θα μπορείτε να τη διατηρείτε στο ψυγείο.
  5. Κάθε φορά που θα χρησιμοποιείτε τη μαγιά θα πρέπει να προσθέτετε ίση ποσότητα αλευριού και πατατόνερου, μαζί με 2 κουταλιές ζάχαρη για καέ 2 φλιτζάνια μίγματος (πατατόνερου- αλευριού). Χτυπάτε το μίγμα για να ξαναγίνει κρεμώδες και αφήνετε το να ζυμωθεί για περίπου 1 εβδομάδα. Με αυτό τον τρόπο θα διατηρείτε τη μαγιά σας ζωντανή.

photo credit: basykes  / c.c.

συνταγή :: φτιάξτε μόνοι σας γάλα αμυγδάλου

Το γάλα αμυγδάλου είναι ένα αγαπημένο υποκατάστατο του ζωικού γάλακτος με υπέροχη γεύση και πολλές βιταμίνες. Συνδυάζει όλα τα θρεπτικά συστατικά του αμυγδάλου και μπορεί να καταναλωθεί από ανθρώπους που παρουσιάζουν δυσανεξία στη λακτόζη, αλλά και από εκείνους που προτιμούν ένα χορτοφαγικό διαιτολόγιο.

Η συνταγή είναι απλή και τα μόνα υλικά που χρειάζεστε είναι:

  • 1/3 κούπα αμύγδαλα (κατά προτίμηση βιολογικά)
  •  2 κούπες νερό

 * Καλό είναι να αποφλοιώσετε τα αμύγδαλα, γιατί ο φλοιός θα δώσει  πικρή και έντονη γεύση στο γάλα. Για την αποφλοίωση, αρκεί να ζεστάνετε σε ένα μικρό κατσαρολάκι λίγο νερό και μόλις πάρει βράση να ρίξετε μέσα τα αμύγδαλα και να τα αφήσετε να ζεματιστούν για περίπου 3 λεπτά. Στη συνέχεια σουρώνετε και πολύ εύκολα αφαιρείτε το φλοιό.

Για να φτιάξετε το γάλα:

  1. Βάλτε σε ένα μπλέντερ τα αποφλοιωμένα αμύγδαλα και τις 2 κούπες νερό και χτυπήστε τα μέχρι να δημιουργηθεί ένα παχύρευστο μίγμα. Καλό είναι να μην πατάτε συνέχεια το κουμπί του μπλέντερ, καθώς το αμύγδαλο έχει την τάση να συσσωρεύεται στον πυθμένα. Πιέστε σε τακτά χρονικά διαστήματα και για λίγη ώρα, ενώ κάθε φορά που αφήνετε το κουμπί ανακινήστε το μπλέντερ για να ξεκολλήσει το αμύγδαλο από τον πυθμένα.
  2. Σουρώστε το μίγμα με ένα πολύ ψιλό μεταλλικό σουρωτήρι για να απομακρύνετε την πούλπα του αμυγδάλου και να πάρετε καθαρό, λευκό γάλα.

Η διαδικασία είναι πολύ απλή και πολύ γρήγορη κι έτσι μπορείτε να φτιάχνετε όσο γάλα χρειάζεστε κάθε φορά, χωρίς να μπαίνετε στη διαδικασία της συντήρησης. Το γάλα αμυγδάλου μπορεί να καταναλωθεί ως έχει ή να προστεθεί σε δημητριακά, κρέμες κέικ ή ότι άλλο μπορεί κανείς να φανταστεί. Όσο για την πούλπα αμυγδάλου που θα περισσέψει μπορείτε επίσης να αξιοποιήσετε σε ζύμες για κέικ, μπισκότα κ.λπ.

 Η συνταγή είναι από το veganreader.com

photo credit: anmueli / c.c.

σιμιγδαλένιος χαλβάς :: το γλυκό της μ. εβδομάδας

Για εσάς τους γλυκατζήδες που δεν μπορείτε να σκεφτείτε τη μέρα σας χωρίς μια γλυκιά κουταλιά, εκεί κάπου το απόγευμα, μαζί με μια κούπα αχνιστό καφέ, υπάρχει πάντα η επιλογή του σιμιγδαλένιου χαλβά. Ένα γλυκό που είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τα ελληνικά σπίτια, τις παλιές νοικοκυρές και τα τραπέζια της λαμπρής.

Εμείς βρήκαμε στο βιβλίο λάδι- ο ελληνικός χρυσός τη συνταγή και τη μοιραζόμαστε μαζί σας!

Υλικά

  • 3/4 κούπας ελαιόλαδο
  • 1 κούπα σιμιγδάλι χοντρό
  • 1 κούπα σιμιγδάλι ψιλό
  • 3 κούπες ζάχαρη
  • 4 κούπες νερό
  • κανέλα
  • ξεφλουδισμένα αμύγδαλα

Οδηγίες εκτέλεσης:

  1. Ζεστάνετε το ελαιόλαδο στην κατσαρόλα και μόλις κάψει ρίξτε το σιμιγδάλι και τα αμύγδαλα και ανακατέυετε συνέχεια μέχρι να καβουρδιστεί το σιμιγδάλι και να σκουρύνει (όχι πολύ).
  2. Σε ένα άλλο κατσαρολάκι, βράζετε το νερό με τη ζάχαρη για 10 λεπτά και έπειτα αδειάζετε το ελαφρύ σιρόπι στην κατσαρόλα με το σιμιγδάλι. Προσθέστε αρκετή κανέλα και ανακατέψτε καλά.
  3. Ο χαλβάς είναι έτοιμος όταν ξεκολλάει από τα τοιχώματα της κατσαρόλας, καθώς τον ανακατεύετε.
  4. Για να τον σερβίρετε, βάλτε τον σε φόρμα και όταν κρυώσει ξεφορμάρετέ τον σε πιατέλα και πασπαλίστε με κανέλα.

Καλό Πάσχα!

photo credit: minimalist photography  / c.c.

σπιτικό φύλλο για πίτες

Για εσάς τους πίτα-lovers βρήκαμε και δοκιμάσαμε την πιο εύκολη συνταγή για σπιτικό φύλλο. Λίγο αλέυρι, λίγο λάδι, νερό, αλάτι, μερικές σταγόνες λεμονάκι και βγάλτε το μπλάστρι από το συρτάρι. Εμείς το δοκιμάσαμε χθες το βράδυ και μέσα σε ελάχιστο χρόνο απολάυσαμε μια σπιτική, τραγανή τυροπιτούλα!!!

Υλικά:

  • 2 κούπες αλέυρι για όλες τις χρήσεις
  • 1/2 κούπας νερό
  • 1/4 κούπας λάδι
  • μια πρέζα αλάτι
  • 2 κουτ. σούπας λεμόνι

Συνέχεια

φτιάξτε σπιτική λεμονάδα

Αν η λεμονιά σας δεν σταματά να παράγει λεμόνια, τι καλύτερο από το να εκμεταλλευτείτε το χυμό τους και να φτιάξετε σπιτική λεμονάδα. Τη συνταγή μάς την έδωσε μια φίλη που φτιάχνει κάθε χρόνο μπουκάλια λεμονάδας που τα διατηρεί όλο τον χρόνο στην κατάψυξη!

Επειδή ο καθένας έχει στη διάθεσή του διαφορετικές ποσότητες λεμονιών θα σας δώσουμε την αναλογία των υλικών ώστε να μπορείτε να την προσαρμόζετε ανάλογα:

Για κάθε ποτήρι χυμού λεμονιού χρειάζεστε ένα ποτήρι νερό και ένα ποτήρι ζάχαρη (η λεμονάδα που θα φτιάξετε είναι σιρόπι που θα το αραιώνετε στο ποτήρι πριν το σερβίρετε)

  • Σε μια κατσαρόλα βάζετε τη ζάχαρη και το νερό και βράζετε το μίγμα μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη και να σχηματιστεί ένα αραιό σιρόπι.
  • Κατεβάζετε από τη φωτιά, αφήνετε το σιρόπι να κρυώσει και έπειτα προσθέτετε το χυμό λεμονιού.
  • Ανακατεύετε καλά για να ομογενοποιηθεί το μίγμα και το βάζετε αμέσως σε αποστειρωμένα μπουκάλια.

Η λεμονάδα διατηρείται στην κατάψυξη και πρέπει να καταναλώνεται αμέσως μόλις ξεπαγώσει. Επομένως, αγοράστε το κατάλληλο μέγεθος μπουκαλιών.

photo credit: claire l. evans / c.c.

σούπα με καρότο, γλυκοπατάτα και κόλιανδρο

Μμμ … σούπες! Είναι σαν μια ολόκληρη αγκαλιά κλεισμένη μέσα σε ένα μικρό μπολάκι. Τι το καλύτερο υπάρχει από το να κρατάς ένα αχνιστό μπολ με σούπα στα παγωμένα σου χέρια και το άρωμά του να σου γαργαλάει τη μύτη.

Συνέχεια